Guía para evitar la rigidez y el dolor en manos
Recuperá el movimiento. Si sentís los dedos rígidos o te cuesta cerrar el puño, esta guía te ayuda a movilizar y cuidar la inflamación.
Guías de rehabilitación
Material gratuito para abordaje en el hogar.
Artrosis y rizartrosis, cuidá tus manos en casa
¿Te duele la base del pulgar al abrir un frasco o girar una llave? Aprendé a aliviar tus síntomas y proteger las articulaciones en casa.
Controlá la artritis desde tu hogar
¿Tenés mano reumática, rigidez por la mañana, calor, dolor o inflamación? Aliviá los síntomas y cuidá tus manos en el hogar.
Cuidá y movilizá tu cicatriz después de la cirugía
¿Sentís la piel tirante, dura o sensible tras la operación? Guía práctica para evitar adherencias y recuperar movilidad.
Cuidados del taping neuromuscular en casa
Cuidados, higiene y vida diaria con la cinta.
Vendaje Coban para bajar la inflamación de la mano
¿Tenés la mano hinchada tras una lesión o cirugía? Beneficios, retiro y seguridad en casa.
Protegé tus articulaciones en el día a día
Las tareas diarias no deberían generar dolor. Trucos concretos para usar la mano con menos tensión.